说起听力，很多人都比较重视，都知道听力能够帮助自己和外界接触，也能够让自己聆听外界的声音。而大多数人应该都知道随着年龄的增长耳朵的听会有所下降，特别是生活中的一些老年人，他们因为年龄的关系让自己容易出现听力下降的现象，所以很多人就比较好奇，想知道人的听力到底是在什么时候开始会退化，也想知道怎么想要防止自己的听力快速退化，其实在日常只要采取一些能够保护听力的措施，是能够延缓听力衰老的。

人的听力从什么时候开始出现退化？

　　一般来说，随着年龄的增长，听力会随着耳蜗基底膜、听觉细胞、听觉神经的老化而发生退化，这是一种比较常见的生理现象，不过由于每个人的个体差异不同，所以听力的退化也没有一个明确的时间，生活中有一些人在四五十岁就出现听力退化的现象，而有一些老年人在八九十岁听力还是比较好，所以听力退化的具体时间并不明确，只是要知道在身体进入一定的年龄后，就需要做好保护听力的措施，尤其是中老年人。

要如何保护自己的听力？

一、避免自己长期处于噪音比较大的环境下

　　在目前，噪音存在的地方是越来越多，生活中有很多人因为长期处于这些地方导致自己的听力经常处于喧闹的状态下，也就会让听力受到损伤，所以要注意保护自己的听力就需要远离噪音。

二、不要随便掏耳朵

　　有一些人在平时喜欢自己掏耳朵，认为将自己耳朵中的耳屎掏出一件非常愉快的事情，却不知道在掏耳朵的时候容易因为自己的手失误而让耳朵受损，特别是一些中老年人，中老年人的动作比较缓慢，在掏耳朵的时候就更容易导致耳鼓膜出现受损，所以要知道不能随便掏耳朵。

三、对于一些会伤害到耳朵的药物要谨慎使用

　　生活中有一些药物，如庆大霉素，卡拉霉素、链霉素等药物都是对耳朵有极大的伤害，在平时使用这些药物的时候要警惕，需要在医生的指导下进行使用。

四、不要经常使用耳机

　　在目前有很多人喜欢使用耳机，不管是听歌看电视都喜欢戴着耳机，都认为这样能够不受到别人的影响，也能够让自己更好的看电视或者听歌，却不知道长时间使用耳机对耳朵的伤害是极其大的，会导致听力受损，所以在平时要注意不要长期使用耳机。

　　因此想要保护自己的听力在日常就要做到这些，才能够避免自己的听力出现衰老。另外，武警广东省总队医院耳鼻喉中心主任医师龙目恒曾接受采访表示，一些中老年人出现听力下降是有原因的，他们在患有一些耳部疾病的时候如果没有及时得到治疗也是会导致听力下降，所以对于中老年人来说，想要预防自己的听力下降，就要在平时积极进行耳朵检查，而且还要让自己经常锻炼，提高免疫力，才能够避免听力出现下降。

温馨提示：

　　不管是哪个阶段的人，在平时都要保护好自己的听力，耳朵的听力是非常脆弱的，一旦长时间处于一些噪音比较大或者做一些伤害听力的情况下，会导致听力受损，也就会加快听力下降的速度，所以为了防止这种现象的出现，在日常就要格外的警惕注意。如感觉有听不清楚的情况要去专业的验配中心检查佩戴助听器。